Gemeinsam sind wir stark.
Schön, dass du mich auf der Suche nach einem Personaltrainer in der wunderschönsten Stadt Deutschlands gefunden hast.
Mein Angebot und Training beinhaltet optimale Möglichkeiten, dein Wohlbefinden zu steigern und schmerzfrei in den Tag zu starten – ohne das Gefühl zu haben, irgendetwas würde dein Leben ausbremsen.
Die Kombination aus Training, Coaching, Planung und gemeinsamer Zielsetzung macht uns zu einem starken Team und mich zu einem optimalen Partner an deiner Seite.
Meine Beratung ist ganz individuell auf dich abgestimmt. Ich zeige dir verschiedene Möglichkeiten zur Zielerreichung auf und biete dir das Beste für dein Wohlbefinden und dein Leben.
Der Ort der Betreuung kann flexibel gewählt werden und ganz nach deinen Wünschen bei dir Zuhause, im Fitnessstudio oder Outdoor stattfinden.
Personaltraining ist für mich nicht nur das eigentliche Training an sich, sondern der gemeinsame Weg, den wir gemeinsam bestreiten, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Mein Leistungsangebot
Die Sehnsucht nach einem schmerzfreien Leben, welches sich frei und unbeschwert anfühlt ist groß. Mit meinem Training unterstütze ich dich auf deinem Weg zurück in ein glücklicheres Leben und entwickele für dich ein ganzheitliches Programm – genau auf deine individuellen Bedürfnisse ausgelegt.
Schmerzreduktion
-
Egal, ob du an kleinen, akuten oder großen Schmerzen leidest, ich erstelle dir einen gemeinsamen Fahrplan, mit welchem wir deine Schmerzen reduzieren werden.
Einschränkungen auf der Arbeit und im Alltag werden der Vergangenheit angehören und du wirst deinen Bedürfnissen wieder mit voller Energie nachgehen können, ohne dir Sorgen über einen Rückfall in der Zukunft zu bereiten.
Haltung- & Technik-Coaching
-
Gemeinsam analysieren wir anhand von Videoaufnahmen, deine Körperhaltung bzw. deine Trainingsübungen. Daraufhin erhältst du von mir deinen individuellen Trainingsfahrplan, welcher dich zu einer besseren Körperhaltung bzw. Trainingsausführung führen wird.
Alle zwei Wochen analysieren wir deinen Ist-Zustand und justieren gegebenenfalls nach. So wirst du ein größeres Wohlbefinden im Alltag und mehr Erfolg im Training erzielen.
Achtsamkeit erlernen
-
Alles schnell erledigen, am besten mehrere Dinge gleichzeitig tun – viele Menschen fühlen sich durch die täglichen Anforderungen gestresst und erschöpft.
Das Achtsamkeitstraining hilft dir bei der Stressbewältigung und hilft dir Dinge bewusster wahrzunehmen.
Durch regelmäßiges Achtsamkeitstraining kannst du erlernen, wie du dein Denken und Handeln in Stresssituationen nachhaltig verändern kannst.
„Mein Gesundheitsmanager“– Onlinekurse
-
Mein Gesundheitsmanager ist ein Präventionskurs – ein zertifiziertes und mehrfach ausgezeichnetes Onlinekurskonzept. Bis zu 100% der Kursgebühren werden von der gesetzlichen Krankenkassen rückerstattet. Ich zeige dir, wie und warum du Sport treiben solltest, und deine Krankenkasse bezahlt für dich!
„Man braucht keine Heilung, wenn man gar nicht krank wird. Wenn du deinen Körper verstehst, dann kann er auch verstehen, was du von Ihm willst!“
Alle Informationen zum Onlinekurz-Angebot des „Mein Gesundheitsmanager“ findest du hier:
Flexibles und ortsunabhängiges Training
Ein Training, welches sich ganz nach deinen Bedürfnissen und deinem Terminkalender richtet.
Das Training kann bei dir Zuhause, Outdoor oder im Fitnessstudio (nach Absprache im Holmes Place Health Clubs Hamburg Bahrenfeld oder im Sankt Pauli Athletik Standort St.Pauli/ Standort Bahrenfeld) stattfinden.
Mein Leistungsangebot
Die Sehnsucht nach einem schmerzfreien Leben, welches sich frei und unbeschwert anfühlt ist groß. Mit meinem Training unterstütze ich dich auf deinem Weg zurück in ein glücklicheres Leben und entwickle für dich ein ganzheitliches Programm – genau auf deine individuellen Bedürfnisse ausgelegt.
Schmerzreduktion
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Egal, ob du an kleinen, akuten oder großen Schmerzen leidest, ich erstelle dir einen gemeinsamen Fahrplan, mit welchem wir deine Schmerzen reduzieren werden.
Einschränkungen auf der Arbeit und im Alltag werden der Vergangenheit angehören und du wirst deinen Bedürfnissen wieder mit voller Energie nachgehen können, ohne dir Sorgen über einen Rückfall in der Zukunft zu bereiten.
Haltung- & Technik-Coaching
-
Gemeinsam analysieren wir anhand von Videoaufnahmen, deine Körperhaltung bzw. deine Trainingsübungen. Daraufhin erhältst du von mir deinen individuellen Trainingsfahrplan, welcher dich zu einer besseren Körperhaltung bzw. Trainingsausführung führen wird.
Alle zwei Wochen analysieren wir deinen Ist-Zustand und justieren gegebenenfalls nach. So wirst du ein größeres Wohlbefinden im Alltag und mehr Erfolg im Training erzielen.
Achtsamkeit erlernen
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Alles schnell erledigen, am besten mehrere Dinge gleichzeitig tun. Viele Menschen fühlen sich durch die täglichen Anforderungen gestresst und erschöpft. Das Achtsamkeitstraining hilft dir bei der Stressbewältigung und hilft dir Dinge bewusster wahrzunehmen.
Durch regelmäßiges Achtsamkeitstraining kannst du erlernen, wie du dein Denken und Handeln in Stresssituationen nachhaltig verändern kannst.
„Mein Gesundheitsmanager“– Onlinekurse
-
Mein Gesundheitsmanager ist ein Präventionskurs – ein zertifiziertes und mehrfach ausgezeichnetes Onlinekurskonzept. Bis zu 100% der Kursgebühren werden von der gesetzlichen Krankenkassen rückerstattet. Ich zeige dir, wie und warum du Sport treiben solltest, und deine Krankenkasse bezahlt für dich!
Alle Informationen zum Onlinekurz-Angebot des „Mein Gesundheitsmanager“ findest du hier:
Flexibles und ortsunabhängiges Training
-
Ein Training, welches sich ganz nach deinen Bedürfnissen und deinem Terminkalender richtet.
Das Training kann bei dir Zuhause, Outdoor oder im Fitnessstudio (nach Absprache im Holmes Place Health Clubs Hamburg Bahrenfeld oder im Sankt Pauli Athletik Standort St.Pauli/ Standort Bahrenfeld) stattfinden.
Firmenfitness
Nur wenige Stunden Sport in der Woche stärken den Körper für den Arbeitsalltag, steigern das Wohlbefinden und erhöhen die Leistungsfähigkeit. Gehe mit mir in die bewegte Pause – Rückenschule – Yoga – Personal Training – Ernährungsberatung – Kochschule.
- Vorteile für den Arbeitgeber:
- Niedriger Krankenstand / Einsparung Lohn- und Nebenkosten
- Stärkt das Selbstvertrauen und die Moral
- Sorgt für ein angenehmes Arbeitsumfeld
- Verbessert das Unternehmensimage durch attraktive Sozialleistungen
- Höhere Team- und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter
- Steuerlich abzugsfähig
- Vorteile für den Mitarbeiter:
- Mehr Motivation und Lebensqualität
- Gesundheit und Prävention
- Stärkung der positiven Beziehung zum Unternehmen
- Finanzielle Vorteile für Mitarbeiter und Lebenspartner
Impressionen
Hier findest du ein paar Eindrücke von unterschiedlichen Trainings-Sessions – so könnte auch unser gemeinsames Training aussehen.
Über mich
Ich bin Sporttherapeut, ausgebildeter Fitnessfachwirt (IHK) und zertifizierter Personal Trainer mit dem Schwerpunkt des medizinischen und rehabilitativen Trainings.
Seit 2010 habe ich als Personal- und Kurstrainer in Hamburg bereits viel an Erfahrung sammeln dürfen und eigne mir zusätzlich ständig neues und fachliches Wissen an, um immer auf dem neuesten Wissensstand zu sein und bestmöglich auf deine Bedürfnisse reagieren zu können.
Seit April 2020 studiere ich Sportbusiness Management an der IST-Hochschule für Management GmbH.
Als Personal Trainer helfe ich dir deine Ziele in folgenden Bereichen zu erreichen:
- Mobilität
- Körperliche Fitness
- Muskelaufbau
- Ernährungsberatung
- Gewichtsreduzierung
Lizenzen & Zertifikate
Das sagen meine Kunden über mich
Erfolgsstories meiner Kunden
Gemeinsam erreichen wir auch deine Ziele – überzeuge dich selbst von meiner Expertise und vertraue den ehrlichen Meinungen meiner Kunden.
KONTAKT
Du bist bereit für eine Veränderung und hast Interesse an einem gemeinsamen Training oder bist am Firmenfitness interessiert?
Dann freue ich mich über eine kurze Nachricht oder einen Anruf von dir.
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