Langes Sitzen führt oft zu einer ungünstigen Körperhaltung, aber auch eine übermäßig einseitige Belastung sorgen für eine überhöhte Spannung des Piriformis-Muskels, der Muskeltonus steigt stark an, dass sorgt im Laufe der Zeit für einen direkten Druck auf die Nerven. Für eine direkte schnelle Linderung nimm einen Lacross-, Tennisball, TMX Trigger und nutze diese Übung.
